Psychologin, Psychotherapeutin & Digitale Nomadin
Psychologische Onlineberatungen. Vorträge & Workshops weltweit. Coaching, Onlinekurs & Community für Kolleg*innen. Auf deutsch, französisch & englisch.
Ich bin für sie da.
multikulturell. professionell. authentisch.
Psychologische Onlineberatung
Von zu Hause oder unterwegs. Einzelberatungen, Paar- und Familienberatungen. Spezialisiert auf interkulturelles Leben, Expats und digitale Nomad*innen.
Workshops & Events
Vorträge und Workshops zur psychischen Gesundheit von Expats, Migrant*innen und digitalen Nomad*innen & zum online arbeiten als Therapeut*innen weltweit.
Coaching für Kolleg*innen
Begleitung beim Aufbau der eigenen Onlinepraxis und bei der professionellen Onlinearbeit – mit Workshops, individueller Beratung, Onlinekurs und internationaler Community
bekannt aus
Hallo!
Mein Name ist Sonia Jaeger. Ich bin Psychologin, Psychotherapeutin und digitale Nomadin.
Eigentlich war mein Weg klar. Studium, Ausbildung zur Psychotherapeutin, Promotion und irgendwann meine eigene Praxis in Deutschland.
Aber dann kam alles anders. Ich ging 2014 auf Weltreise. Aus einer Auszeit wurde ein neues Arbeits- und Lebensmodell. Ich gründete meine Praxis online und wurde digitale Nomadin.
Seit über 10 Jahren arbeite ich ortsunabhängig und begleite Menschen weltweit online.
Über die Jahre habe ich gelernt, wie therapeutische Beziehungen auch über den Bildschirm hinweg entstehen und tragfähig werden können. Diese Erfahrungen gebe ich auch an Kolleg*innen weiter. Ich unterstütze sie sowohl beim Aufbau einer eigenen Onlinepraxis als auch bei der fachlichen Gestaltung von Videogesprächen – sowohl in den unternehmerischen als auch in den klinischen Fragen der Onlinearbeit.
So verbinde ich meine Leidenschaft für das Reisen mit der Arbeit, die ich liebe. Und trage zu bei, dass eine professionelle Onlinebegleitung für immer mehr Menschen zugänglich wird.
was andere über mich sagen
Um die Privatsphäre meiner Klient*innen zu schützen, wurden die Namen in den Erfahrungsberichten geändert oder nicht angegeben.
„Bevor ich anfing, mit Sonia zu arbeiten, war ich mit so viel Stress und Angst konfrontiert, dass ich wusste, ich brauchte Hilfe, um etwas zu verändern. Sonia hat mir aufmerksam zugehört, Fragen gestellt, die mir geholfen haben, Dinge aus einer neuen Perspektive zu sehen, und mir Werkzeuge an die Hand gegeben, um ein Leben im Einklang mit meinen Werten zu führen. Ich hatte das Gefühl, dass Sonia die Herausforderungen wirklich versteht, die mit dem Leben im Ausland, der Selbstständigkeit und komplexen Familiendynamiken einhergehen.
Die Arbeit mit Sonia hat mir geholfen, mitfühlender mit mir selbst zu sein, mein Leben und meine Beziehungen aktiver zu gestalten und hilfreiche Gewohnheiten zu entwickeln, um Stress und Angst im Alltag besser zu bewältigen. Ich fand es großartig, dass ich mit ihr weiterarbeiten konnte, ganz egal, in welchem Land ich mich gerade befand.“
Die Zusammenarbeit mit Sonia über zwei Jahre hat mir Klarheit gegeben, als ich sie am meisten gebraucht habe. Da ich inmitten vieler verschiedener Kulturen aufgewachsen bin, habe ich immer wieder mit meiner kulturellen Identität gehadert. Sonia hat mir gezeigt, wie ich Selbstreflexion und Neubewertung gezielt einsetzen kann, um mich mit unterschiedlichen Teilen meiner selbst wohler zu fühlen – sei es in Bezug auf meine kulturelle Identität oder auf andere Aspekte meines Lebens als junge Erwachsene. Ich bin ihr unglaublich dankbar!“
„Die Zusammenarbeit mit Sonia hat mir sehr geholfen. Besonders wertvoll war für mich, dass sie sowohl Deutsch als auch Französisch spricht und dadurch meinen kulturellen Hintergrund sehr gut nachvollziehen konnte. Ich hatte oft das Gefühl, mich nicht ständig erklären zu müssen, weil bestimmte familiäre oder kulturelle Dynamiken direkt verstanden wurden — etwas, das nicht selbstverständlich ist.
Wir haben hauptsächlich auf Deutsch gearbeitet, aber ich konnte Erlebnisse und Gefühle auch auf Französisch ausdrücken, wenn sie in dieser Sprache mit Erinnerungen oder Emotionen verbunden waren. Das hat mir geholfen, mich authentischer und freier auszudrücken.
Ich habe mich in den Sitzungen immer ernst genommen, verstanden und sicher gefühlt. Sonias ruhige, offene und einfühlsame Art hat es mir leichter gemacht, auch schwierige Themen anzusprechen. Ich habe aus der Zusammenarbeit sehr viel für mich mitgenommen.“
„Für mich war die Onlineberatung der erste so wichtige Schritt mir im Ausland in akuter Krise Hilfe zu holen. Als klar wurde, dass ich mir externe Hilfe holen sollte, war dies für mich die einzig denkbare Möglichkeit. Zum einen hatte ich riesige Hemmungen, vor Ort über meine Probleme zu sprechen, zum anderen wusste ich überhaupt nicht, an wen ich mich wenden sollte. Auch die Vorstellung, mir „von daheim“ Hilfe zu holen, d.h. in meiner Sprache und aus meinem Land, hat mir Ängste genommen.
In der Folge hat mir die Onlineberatung dann ermöglicht, mich auch vor Ort zu öffnen und mir dort Ansprechpartner und Hilfe zu holen. Ich weiß nicht, ob mir dies ohne diesen ersten so wichtigen Notanker und Zwischenschritt gelungen wäre.
Außerdem ist die Onlineberatung bei Frau Jaeger zeitlich super flexibel und auch intensiv einsetzbar. Der Kontakt war sofort hergestellt und ich bekam stets sehr zeitnah Antwort auf Mails.“
„Trotz anfänglicher Sorge, dass eine Onlineberatung nicht vollständig zielführend sein kann, wurde ich positiv überrascht. Die Gespräche mit Sonia haben mir durch eine sehr stressige und überfordernde Zeit geholfen. Ich rechne es ihr hoch an, dass sie ihre Antworten auf mein Empfinden angepasst hat, wenn ich ihr z.B. mitgeteilt habe, dass mich etwas stört oder verletzt. Man kann sehr offen mit ihr sprechen und ich habe mich sehr wohlgefühlt.“
„Sonia bringt eine beeindruckende Kombination aus professioneller Erfahrung, methodischer Sicherheit und menschlicher Wärme mit. Sie spricht reflektiert über ihre Arbeit, lässt Einblicke in ihre Haltung und Praxis zu und schafft es, komplexe Themen differenziert und dennoch sehr zugänglich zu vermitteln. Besonders bemerkenswert finde ich, wie selbstverständlich sie auch digitale Beratungssituationen mit Struktur, Transparenz und echter Beziehungsgestaltung füllt, ohne dabei künstlich oder distanziert zu wirken.
Aus Sicht von Ratsuchenden bietet Sonia damit genau das, was sich viele Klient*innen von einer Onlineberatung wünschen: eine professionelle, zugewandte Begleitung auf Augenhöhe, die Sicherheit gibt und gleichzeitig individuelle Entwicklung ermöglicht. Ihre Art zu kommunizieren ist klar und empathisch, ihr Beratungsstil wirkt fundiert, ruhig und vertrauensvoll – auch über den Bildschirm hinweg.
Für Kolleg*innen und Fachkräfte in der psychosozialen Beratung kann Sonia eine wertvolle Inspirationsquelle sein. Ihre Offenheit, ihr reflektierter Umgang mit digitalen Formaten und ihre Bereitschaft, Wissen weiterzugeben, machen sie zu einer authentischen Stimme in der Weiterentwicklung professioneller Onlineberatung. Ich bin sehr dankbar, dass ich im Rahmen meiner Forschung von ihrem Wissen und ihrer Erfahrung profitieren durfte.“
„Sonia ist eine der am weitesten vorausdenkenden Fachkräfte für psychische Gesundheit, die ich seit vielen Jahren kennen gelernt habe. Es ist nicht nur sehr einfach, mit ihr zu sprechen, sondern sie versteht auch den Wert, die besten Techniken für die beste Situation zu finden. Bevor ich Sonia kennenlernte und ihrem Workshop über mentale Werkzeuge (How To Create Your Location Independent Toolbox) zuhörte, hatte ich Mühe, einen neuen Werkzeugkasten zu finden, und danach habe ich eine neue Therapie gefunden, die gut zu meinem Lebensstil passt und ethisch wertvoll ist. Sonia unterstützt Personen wie mich (die nicht ihre privaten Klienten sind), indem sie konstruktive Beiträge in den sozialen Medien online nutzt, damit ich mir einen Moment Zeit nehme, um darüber nachzudenken, wo ich in meiner Umgebung bin – eile ich von Ziel zu Ziel oder lebe ich tatsächlich ein achtsames Leben. Ich bin sehr dankbar für ihre Bereitschaft zu teilen und freue mich darauf, im Laufe der Zeit mehr von ihr zu lernen.“
„Von Anfang an war es sehr offensichtlich, dass Sonia Erfahrung und Wissen mitbringt, die für die Gruppe äußerst wertvoll waren. Letzte Woche leitete sie auf der #FIGT2019-Konferenz in Bangkok einen aussergewöhnlich informativen Workshop über die Zukunft der Psychotherapie und die einzigartige Perspektive von jemandem, der vorwiegend online arbeitet. Sonia teilte ihre Gedanken mit Offenheit und Großzügigkeit und lud die Zuhörer ein, sich zu trauen und Fragen zu stellen. Sonia ist eine selbstbewusste Fachfrau mit einer klaren Stimme, sie ist wegweisend für viele andere, die gerade ihren Weg zur Online-Arbeit beginnen.“
aus meinem blog
Was mich und meine Klient*innen bewegt, das erfahren Sie hier.
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Mitbegründerin der Location Independent Therapists
Mitglied im Berufsverband Deutscher Psychologinnen und Psychologen
Gütezeichen der psychologischen Online-Beratung vergeben durch den Berufsverband Deutscher Psychologinnen und Psychologen (BDP).
Gewinnerin des 2019 TEMI Awards: Leading Wellbeing Programme Initiative
